瑜  伽

瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽包含伸展、力量、耐力和强化心肺功能的练习，促进身体健康，有协调整个机体的功能，学习如何使身体健康运作的同时也增加了身体的活力。学生通过对本课程学习，应当掌握瑜伽的基本理论知识、坐姿、呼吸、体位、拜日式二十组合和舞韵瑜伽-美丽的神话等内容，在强身健体的基础上，塑造美的形体和良好姿态，培养其良好的体育锻炼与行为习惯。

刘淑芬

刘     芳

博雅楼B601博雅楼B603

拉丁舞

拉丁舞是一种世界性的采风舞，舞蹈元素来源复杂，融合了欧洲宫廷元素、非洲黑人文化和美洲土著文化。近年来在全球风靡。包含伦巴、桑巴、恰恰、斗牛和牛仔的拉丁舞主要以双人起舞为主要形式，动作欢快，肢体语言丰富。深受大学生喜爱，同时也是增强学生美感、节奏感，提高身体素质的优秀运动项目。本课因为学时数关系，主要学习拉丁舞恰恰恰基本组合，通过对恰恰恰基本组合的学习，体验拉丁舞的发力特点，音乐风格，舞蹈要求等。以此提升大学生身心素养。培养锻炼意识和习惯

汤小勇

博学楼201

跆拳道

跆拳道课程是学生以健身练习为主要手段，可以使学生增强体质，提高自卫能力，使大学生的心理和生理对外界的适应能力得到增强。通过对跆拳道的学习使学生体会到礼仪，忍耐，克己，廉耻，百折不屈的五大精神，培养一种良好的道德观念。本课程通过对跆拳道系统的学习，使学生了解跆拳道运动的基本知识，掌握一定技术并培养学生的实践能力 。通过学习跆拳道增加学生的就业出路，培养复合型人才，适应社会发展需要及大众健身需要 。

牛继超

门     陆

谢     伟

教育平房108

高级健美操

高级健美操，是一项融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。本课程主要讲授健美操基本动作（包括基本姿态，基本难度动作、基本动作和基本步伐组合），大学生大众健美操自编成套动作。通过练习，培养正确体态，塑造美的形体，提高身体协调性、灵活性，并能创编适合自己锻炼的简单套路动作，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。掌握大众健美操的高级技术和相关理论，培养学生终生体育的观念。掌握一项终身体育锻炼的技能，并在实践中发展学生全面的身体素质。

靳天学

薛利利

综合训练馆

舞  龙

舞龙是一项融武术基本功、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为主要特征，具有高度艺术性的体育项目。主要教授舞龙基本动作（包括基本姿态，基本动作组合）及套路动作。通过练习，培养正确体态，提高身体协调性、灵活性，达到增进健康，激发活力，愉悦身心的目的。掌握舞龙的基本技术和相关基础理论，培养学生终生体育的观念，并在实践中增强学生身体素质。

郑     涛

谢     伟

田   径   场

武   术

武术是我国宝贵的文化遗产，具有独特民族风格的传统项目，它历史悠久，内容丰富，深受广大青年学生喜爱。对增进健康，增强体质，陶冶情操，培养学生的民族自信心和责任感，防身卫国都有重大的作用。通过武术教学，要求学生掌握武术基本功.基本套路，提高武术基本运动能力；了解武术发展动态，熟悉武术基本技法，达到“终身体育”的教育目的。

吕    梅

田    甜

吴茫茫

田   径   场

篮   球

篮球运动属综合性的非周期性的集体运动，这是由其运动内容结构多元性和竞赛过程多变性、综合性特征而决定的，从事篮球竞赛和各种篮球活动，有助于培养活动者的综合素质，增进身体健康，活跃身心，增长知识。通过篮球课教学，使学生较好地掌握篮球基本技术和基础战术配合，了解篮球运动的特点，不断提高篮球比赛的能力。通过理论学习与技能训练，促进学生身体全面发展，培养学生良好的体育意识，全面锻炼学生的身体，有效的增强体质、增进健康，让大学生确立终身体育观。

武    斌

篮   球   场

足   球

足球运动是以脚支配球为主，除手与手臂以外部位均可以触球的一项运动，两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。通过本课的学习，使学生简单掌握足球运动基本的技战术，从而提高身体的综合素质，体会足球运动乐趣，并能够在此项运动的学习过程中，提高团队配合的能力，培养勇于克服困难、勇往直前、坚韧不拔的品格。

曹    斌

李小健

足   球   场

网   球

通过网球课教学，使学生较好地掌握网球基本技术和基础战术配合，了解网球运动的特点，不断提高网球比赛的能力。通过理论学习与技能训练，促进学生身体全面发展，培养学生良好的体育意识，全面锻炼学生的身体，有效的增强体质、增进健康，让学生确立终身体育观，培养自觉锻炼身体的习惯，达到“国家体质健康标准”。

仪名蕾

网   球   场

乒乓球

乒乓球运动是集健身、竞技、娱乐于一体的技能主导类隔网对抗性运动项目。其特点是球体小、速度快、变化多、技巧性强、趣味性高，设备简单，参与人员不受性别、年龄的限制，且运动量可大可小，具有较高的锻炼价值。经常从事乒乓球运动，不仅能提高人体神经系统的灵活性，改善人体的心血管系统的机能，使人的反应加快，思维敏捷，动作协调，四肢灵活，形体健美，而且还能培养人机智果断、勇敢顽强、勇于进取和敢于拼搏的优良品质，并对调节人的心理因素，提高人的适应能力具有积极的影响作用。通过本课的学习，使学生对乒乓球的基本历史，球拍工具，比赛规则，技术内容等有所了解。通过乒乓球基本技术的学习和练习，培养运动能力和运动兴趣。

李小健

综合训练馆

排   球

通过排球课教学，使学生较好地掌握排球基本技术和基础战术配合，了解排球运动的特点，不断提高排球比赛的能力。通过理论学习与技能训练，促进学生身体全面发展，培养学生良好的体育意识，全面锻炼学生的身体，有效的增强体质、增进健康，让学生确立终身体育观。

仪名蕾

排   球    场